产妇月子食谱是什么

产妇月子食谱有排骨汤、乌鸡汤，小米粥等。

1、排骨汤

排骨汤中的营养物质比较丰富，产妇在月子的期间适当的喝一些排骨汤，能够补充营养物质，有助于身体的恢复。

2、乌鸡汤

肌肉中的蛋白质含量比较丰富，而且肉质比较细腻，容易消化和吸收，坐月子期间适当的喝些乌鸡汤比较好。

3、小米粥

在坐月子的期间要保持清淡饮食，适当的吃一些易消化的食物，其中小米粥比较好，营养价值比较丰富，而且容易消化，在晚上时可以喝些小米粥。