酸奶的作用是什么

酸奶的作用有促进消化、补充钙物质、美容养颜等，具体的分析如下：

1、促进消化

酸奶中含有一定的乳酸菌，能够增加肠胃的蠕动，促进食物的消化和吸收，同时还能够达到润肠通便的功效，有助于缓解大便干结、便秘等表现症状。

2、补充钙物质

酸奶中含有丰富的钙物质，适当的吃些酸奶，能够补充钙物质，有助于预防钙缺乏症。

3、美容养颜

酸奶中含有多种维生素，包括维生素a、维生素e等，能够帮助消除体内的有毒物质，改善痤疮、痘痘等肌肤问题。