酸奶什么时候喝才好

酸奶通常在早上和饭后半小时喝酸奶比较好，有助于肠胃的蠕动。

酸奶属于乳制品，主要的原材料是牛奶，经过特殊发酵制成奶制品，当中还有很多乳酸菌，在早上吃饭时喝酸奶能有效加速肠胃蠕动，并且酸奶当中的营养物质很容易被人体吸收，对身体有益，但喝酸奶时不要空腹喝，避免造成胃部胃酸浓度过高，降低酸奶的价值。酸奶在饭后半小时服用，能有效帮助食物快速消化，不会加重肠胃负担，有利于食物消化和吸收。

酸奶对身体有很多好处，但有消化疾病或者肠胃功能紊乱人群尽量不要喝酸奶，避免加重病情。