产妇吃什么好

产妇吃维生素、蛋白质及铁元素等营养成分含量高的食物都是比较好的，能够促进身体恢复。

1、维生素

产妇适当多吃维生素含量高的新鲜水果和蔬菜，能补充身体所需的各种维生素成分，从而提高身体免疫力。

2、蛋白质

产妇适当多吃瘦肉、豆制品以及鱼肉等等蛋白质含量高的食物，增强身体抵抗力，预防产后出现感冒或者感染的情况。

3、铁元素

因为产妇生产期间可能会出现大量出血的情况，而且产后还会有恶露排出，所以产后要适当多吃动物肝脏、瘦肉或者动物血液制品等铁元素含量高的食物，能为身体补充铁元素，预防产后出现贫血的情况。

产后除合理饮食外，还要保证充足的休息，注意个人卫生并定期到医院复查。