熬通宵第二天怎样恢复

熬通宵第二天恢复需要增加睡眠时间、补充营养物质和服用药物等，对于恢复能够起到促进的作用。

1、增加睡眠时间

熬夜以后可能会导致睡眠不足，容易引起困倦的症状，可以适当的增加睡眠时间，有助于熬夜以后的影响程度降低。

2、补充营养物质

通宵熬夜以后会消耗体内大量的营养物质，需要吃一些营养类的食物补充能量，适当的吃一些蔬菜、水果、奶类、肉类等食物。

3、服用药物

通宵熬夜以后，如果引起了神经衰弱，还需要通过影响神经类的药物治疗，比如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等。