早晨喝淡盐水好不好

早晨喝淡盐水是否好，需要根据淡盐水浓度和摄入量等原因来决定。

人在休息一晚上之后身体会缺少水分，在早上起床后可以喝一杯淡盐水，最好按照每500毫升温热水配合5克食盐来进行调整，空腹时一次摄入250毫升左右比较好，在喝了之后可以起到补充身体所需水分，同时还能起到调理肠道作用，对身体好处比较多。早上喝淡盐水时如果淡盐水浓度比较高和一次性摄入量比较大，可能会对胃肠黏膜造成刺激，同时还会加重胃肠负担一般是不好。

在喝淡盐水时还需要控制好时间和摄入量。