一分钟快速入睡小窍门是什么

一分钟快速入睡小窍门通常情况下不是属于正确的说法，一般需要环境护理、药物治疗、物理调理等，有助于睡眠质量的恢复。

1、环境护理

在睡眠期间需要提供安静舒适的睡眠环境，尽量减轻对精神上的刺激，有助于快速的睡眠。

2、药物治疗

可以通过安神助眠类的药物调理，有助于失眠的症状恢复，比如安神补脑口服液、酸枣仁合剂、安定片等。

3、物理调理

可以做太阳穴部位做按摩，促使太阳穴部位的血液情况加快，从而有助于快速的入睡。

除此以外，也可以结合针灸治疗，对于失眠的症状也能够起到辅助调理的作用。