抽烟的人要多吃什么

抽烟的人要多吃营养类的食物，可以喝冰糖雪梨水、白萝卜水、冬瓜汤等，对身体能够起到保养的作用。

1、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水在喝了以后，能够起到润肺止咳的作用，可以帮助抽烟引起的咳嗽症状改善。

2、白萝卜水

白萝卜水当中含有的膳食纤维比较丰富，在喝了以后能够促使人体的代谢速度增快，加快体内的有毒物质排出，从而有助于呼吸不畅和胸闷的症状改善。

3、冬瓜汤

抽烟的人可以适当的喝冬瓜汤，冬瓜汤在喝了以后能够起到利尿的作用，可以促使体内的有毒物质排出，从而能够起到保养身体的效果。