走一个小时消耗多少卡路里

走路一小时通常能够消耗350千卡左右热量，具体消耗量是需要根据体重以及走路快慢决定的。

相同时间里，快走的人会比慢走的人路程远，消耗的热量也会更多。在一样的距离、时间和速度的情况下，体重偏高的患者会消耗更多。走路可以提高身体的免疫力、促进血液循环以及促进新陈代谢等，同时还可以帮助缓解压力、促进消化。

对于需要减轻体重的人来说，每天坚持快走一小时，有助于减轻体重。但是要注意避免空腹运动、过量运动，以免造成身体不适。