吃什么能增加抵抗力

一般吃植物蛋白食物、新鲜蔬菜水果、药物等能增加抵抗力。

1、植物蛋白食物

植物蛋白食物包括小扁豆、豆腐、黑豆等，可以补充身体所需的营养，增加抵抗力。

2、新鲜蔬菜水果

新鲜蔬菜水果，包括苹果、猕猴桃、胡萝卜等，里面含有丰富的营养成分，能增加自身的抵抗力。

3、药物

药物需要在医生指导下采用丙种球蛋白口服液、玉屏风散、人参等，能使自身的抵抗力增加。

除了以上的方法适当吃一些坚果或者粗粮也可以增加抵抗力。