老人眼睛疲劳怎么办

老人眼睛疲劳要注意多休息、经常按摩，必要及时补充营养，改善眼睛疲劳。

1、注意休息

避免过度用眼，注意劳逸结合，多休息，保证足够的睡眠。

2、经常按摩

可以经常给眼部进行按摩，做眼保健操，来缓解眼部疲劳。

3、补充营养

多食用富含胡萝卜素和叶黄素的蔬菜，如胡萝卜、枸杞、菠菜、香蕉等，这些食物中的营养成分能够补充眼部营养，清除眼内的自由基，预防黄斑区受损，并能缓解眼部疲劳。

另外，要多注意锻炼，适当放松心情，提高自身免疫力。