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什么食物增加抵抗力

2025-07-231

病情描述:

什么食物增加抵抗力

什么食物增加抵抗力
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  • 主任医师 解答

    增加抵抗力一般有牛奶、香蕉、豆制品等食物。

    1、牛奶

    牛奶是一种比较好的奶制品,主要是用新鲜的牛奶制作而成,牛奶当中含有丰富的优质蛋白和钙元素,能够增强机体的免疫力,同时也能补充体内所需的全部营养。

    2、香蕉

    香蕉属于一种热带水果,香蕉当中含有丰富的维生素B6和色氨酸,这两种成分能够保护机体,也有助于增强机体免疫力。

    3、豆制品

    包括豆浆和豆腐以及豆腐皮,食物当中含有丰富的植物蛋白和各种矿物质,特别适合一些抵抗力较差人群使用。

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