孕妇吃什么增加抵抗力

孕妇增加抵抗力一般可以吃些蛋白质、维生素、粗粮等食物。

1、蛋白质

女性在怀孕后属于特殊时期，由于身体需要孕育胎儿，需要多吃一些蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶以及豆制品，能够增加机体免疫力，维持胎儿所需。

2、维生素

包括新鲜的水果和蔬菜，维生素是人体内不可缺少的营养元素之一，也是免疫系统防御功能的物质基础，多吃维生素类食物，能够增强机体免疫。

3、粗粮食物

另外女性在怀孕期间也可以吃些粗粮食，比如玉米和燕麦，当中的膳食纤维比较高，具有润肠通便作用，也能将体内毒素和垃圾排出体外，提高机体免疫。