免疫力怎么提高

免疫力需要合理饮食、适量运动、药物治疗等方式提高。

1、合理饮食

提高免疫力主要改善免疫力低下的问题，需要合理饮食，多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶或者鸡肉等，也适当的吃一些含维生素高的食物，增强抵抗力。

2、适量运动

提高免疫力可以结合适量运动的方式进行改善，比如跑步或者跳绳以及瑜伽等，使细胞免疫力功能提高，增强身体素质。

3、药物治疗问题比较严重时，需要遵医嘱使用药物进行治疗，比如转移因子口服液、注射免疫球蛋白、玉屏风散等。

除以上的方法以外，也需要多喝一些温水，提高免疫力。