怎么增加免疫力

一般需要通过饮食调理、生活规律、运动锻炼等方式增加免疫力。

1、饮食调理

需要结合饮食调理，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免挑食和偏食等问题出现。

2、生活规律

需要养成良好的生活规律，避免过度熬夜，保持愉悦的心情，提高自身的免疫力。

3、运动锻炼

需要结合运动锻炼，比如慢跑或者跳绳以及瑜伽等能加快人体的血液循环改善肺部呼吸功能，增强体质，达到抗病能力。

除以上的方法以外，日常生活中也要多喝一些温水，提高免疫力。