一根糯玉米的热量是多少

一根糯玉米的热量大约在260大卡到280大卡，具体的热量并无法直接的确定。

一根糯米的大小不同，所以当中的热量也会有所不同，每100克糯米当中的热量大约在112大卡左右，一根糯玉米如果重量在200克上下，当中的热量含量一般会在260~280大卡左右。在适当吃了以后，能够减少体内的热量摄入，但是过量吃了以后，可能会有多余的热量转化成脂肪堆积，容易引起长胖。

减肥期间的人群通常需要减少糯玉米的摄入量，在过量吃了以后，要多参加有氧运动，消耗体内的脂肪。