难入睡是什么原因

难入睡可能跟室内温度不适合、过度熬夜、抑郁等原因有关。

1、室内温度不适合

室内温度不适合，可能会影响患者睡眠质量，导致引入睡困难，要调整睡眠环境，能够帮助人入睡。

2、过度熬夜

养成良好作息习惯，过度熬夜可能会导致人入睡困难，一定要养成良好的习惯，每天保持睡眠时间在8小时左右。

3、抑郁

人的精神受到重大事情影响可能会抑郁，从而引起睡眠，比如亲人去世、爱情失败、事业失败等，如果患者情况比较严重，一定要及时到医院就诊，遵从医嘱用药治疗，比如盐酸丙米嗪片、盐酸阿米替林片、盐酸氟西汀胶囊等。

除了以上原因之外，也可能跟压力过大有关，平时要劳逸结合，能够改善睡眠质量。