为什么晚上难入睡

晚上难入睡能跟白天睡觉时间过长、压力过大、过度熬夜等原因有关。

1、白天睡觉时间过长

白天睡觉时间过长，晚上人的大脑神经属于兴奋状态，从而引起入睡困难，所以要减少白天睡觉时间，这样会增加人的疲劳感，有利于夜间入睡。

2、压力过大

压力过大会，导致人精神状态不佳，造成睡眠障碍，引起入睡困难，患者可遵从医嘱口服药物治疗，比如劳拉西泮片、马来酸尼达唑仑片、三唑仑片等。

3、过度熬夜

如果不养成良好的习惯，过度熬夜也会导致人入睡困难，平时要养成良好的习惯，使睡眠质量得到改善。

除了以上原因之外，也可能跟抑郁有关，如果患者情况比较严重，要及时到医院就诊，在医生指导下治疗。