哈密瓜热量低减肥佳品

香瓜热量低,减肥佳品,许多人认为香瓜很甜,吃多了会长胖,其实不然,香瓜中的糖分含量约为15%。这是最好的减肥方法。而香瓜对人体也有很好的防病效果!

其形状各异,风味独特,有些有奶油味,有些有柠檬香,但都有甘甜如密,奇香袭人,饮誉海内外。众多香瓜品种中,以“红心脆”、“金龙”的品质最好。香瓜不仅美味,而且营养价值极高。

香瓜热量低,脂肪少,富含维生素和矿物质等营养成分。维生素A及其维生素C能满足人体每日所需,同时还能提供其它宝贵的矿物质,如钾和叶酸。这里有一杯新鲜哈密瓜所含的营养品:

果品中富含B族维生素,具有良好的保健作用,维生素C有助于人体抵抗传染病,矿物质锰可作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成份。香瓜还富含抗氧化类黄酮,如玉米黄质,可以保护人体,预防多种癌症。

香瓜还富含钾元素。钾素对预防冠心病、维持正常心率和血压起到保护作用。食用这类水果还有助于降低LDL,增加HDL,这是有益的。此外,钾还有助于防止肌肉痉挛,帮助受伤的身体迅速康复。

香瓜含糖量低,有利于减肥,但专家提示:香瓜虽然有很多功效和效果,对人体非常有益,但香瓜性凉,不宜多食,以免引起腹泻。