茄子的热量是多少

茄子的热量每100克含有20卡路里，热量相对来说是比较低的。

茄子属于日常生活当中比较常见的一种蔬菜，里边的热量比较低，吃了之后并不会导致身体出现肥胖的情况，所以大部分的人群都是可以吃。茄子里面的营养成分含量也是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质，能够补充身体所需要的营养物质，同时还可以达到促进胃肠道蠕动的效果，能够减少便秘的发生。

日常生活当中还需要做好饮食调理，要做到营养均衡和全面，尽量避免挑食和偏食。