湿寒怎么调理

湿寒调理一般可以通过饮食调整、物理疗法、药物等方式来改善。

1、饮食调整

对于湿寒体质的患者，在日常生活中一定要做好饮食的调整，在饮食上尽量不要吃一些寒凉性的食物，可以多吃一些温热性的食物，比如小米粥、大米汤、牛肉等等。

2、物理疗法

湿寒体质一般可以通过针灸或者是拔罐的方式来改善，有利于体内的湿气和寒气，快速的排出体外达到治疗效果。

3、药物

对于湿寒体质的患者，一般可以在医生的指导下，使用一些健脾胃的中药来进行调理，比如人参健脾丸、香砂六君子丸、参苓白术散等等。

除了以上比较常见的调理方法，也可以适当的增加有氧的锻炼。