怎么做物理降温

做物理降温可以通过温水泡脚、多喝水、保持室内的空气通风等方法。

1、温水泡脚

物理降温是比较安全有效的物理降温方法，能使温度快速降低，适用于温度在38度左右，使用温热水泡脚，有助于加速身体的新陈代谢和血液循环，使身体发汗达到物理降温作用。

2、多喝水

身体出现了发烧不是特别高，要多喝温开水，能有效使身体汗液蒸发，达到物理降温作用，还可以有效避免身体出现虚脱。

3、保持室内的空气通风

身体出现发烧可以通过物理降温让温度恢复正常，要保持室内空气，通风能有效呼吸新鲜空气，有助于身体散热。

除了以上方法，还可以用温水擦拭身体达到降温作用。