一盒牛奶的热量

一盒牛奶的热量大约在135大卡左右，具体的热量并无法直接的确定。

盒装牛奶的容量不同，所以牛奶当中的热量也会有所不同，100毫升牛奶当中的热量大约在54大卡左右，如果牛奶是250毫升包装的纯牛奶。一盒牛奶当中的热量大约在135大卡左右是属于一种中热量的食物，适当的吃能够避免长胖，但是过量吃了以后有长胖的可能性。

牛奶在喝了以后能够补充蛋白质和氨基酸，对身体能够起到保养的作用，但是需要避免过量喝，要做好慢性疾病的预防工作。