香蕉的热量高吗

香蕉的热量一般偏高，需要控制香蕉的摄入量。

香蕉是属于水果当中的一种，香蕉当中含有的糖分含量偏高，每100克香蕉当中的热量大约在389千卡左右。香蕉当中的热量在吃了以后可能被人体过多的吸收，容易导致多余的热量转化成脂肪堆积，容易引起身体的肥胖，一般不适合过度肥胖或者减肥期间的人群过量吃。

香蕉适当的吃对身体有一定的好处，在吃了以后能够起到润肠通便的作用，能够帮助大便干燥以及排便困难的症状得到改善。