黄瓜的热量高吗

黄瓜的热量一般不高，属于一种低热量蔬菜。

每100克的黄瓜里边热量是在15大卡到20大卡之间，所以属于一种低热量食材。里面的水分含量是比较高的，而且膳食纤维含量也比较高，在吃了之后能够达到增加饱腹感效果，也可以减少其他主食摄入量，有助于减肥。黄瓜的吃了之后还可以达到促进胃肠道蠕动效果，能够预防便秘。

要做好饮食方面的调理，不能只单一吃黄瓜，需要做到营养均衡和全面，还需要搭配运动，才有助于身体健康。