维生素c能提高免疫力吗

维生素c能够达到一定的提高免疫能力的效果，对身体健康也是有好处的。

维生素C是人体所需要的重要维生素成分，也属于一种水溶性的维生素，在使用之后能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，有助于改善体质比较虚弱的状态，对身体健康也是有好处的。维生素c还可以达到滋养皮肤的作用，有助于改善皮肤比较粗糙的状态，也能达到代谢黑色素的效果。

日常生活中需要多吃一些含有维生素c比较丰富的食物和蔬菜，比如苹果和香蕉，可以选择吃橘子和柚子。