鸡蛋木耳可以一起吃吗

木耳和鸡蛋能够一起吃，木须肉这家常小菜就是说将鸡蛋与木耳一同配搭。木耳和鸡蛋带有蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、B族维生素、铁等矿质元素，服用能够为身体补充营养成分，并且木耳中的含铁成分较高，有比较好的补血补气的功效。

木耳的作用

1、木耳中带有丰富多彩的钙元素，能够达到西兰花的两三倍，且草酸的成分也较为低，不容易影响身体对钙元素的消化吸收，因而是比较好的补钙补锌蔬菜水果。

2、木耳中带有丰富多彩的维生素，且类型比较多，发热量较为低，脂肪率少，很合适一些老人服用。

3、木耳平时服用能有非常好的减少血压、减少胆固醇的作用，有清热凉血、有利排尿的功效。

4、木耳中的甲基纤维素成分很丰富多彩，能非常好的推动胃肠消化吸收，针对润肠通便、皮肤干等有非常好的实际效果。

5、木耳的营养元素成分较为高，也就决策了它有非常好的滋补养生增强体质的功效，非常合适一些体质虚寒。