怀孕了应该如何预防妊娠斑

怀孕了预防妊娠斑需要注意饮食调整、护肤、防晒等方式进行改善。

1、饮食调整

需要结合饮食调整，多吃一些放维生素C的食物，比如猕猴桃或者番茄等，可以抑制黑色素生成。

2、护肤

需要做好局部皮肤的护理措施，做好皮肤清洁和滋润，能有效的预防妊娠斑出现。

3、防晒

需要做好局部的防晒措施，外出时需要佩戴遮阳帽或者穿防晒衣，避免妊娠斑出现。

除以上的方式以外，在怀孕期间也可以适当的进行运动，可以设计和皮肤保持原有的弹性。