减肥能吃蛋黄吗

减肥一般情况下是不建议吃蛋黄的，因为蛋黄中的营养成分比较多，也属于高胆固醇和高脂肪的食物，如果在减肥期间吃蛋黄的话不利于减肥，还可能会导致肥胖。

在减肥期间应当尽量避免食用高胆固醇高脂肪的食物，在避免食用肥肉类、油炸类食物。另外奶茶、巧克力都应当尽量避免大量地吃。减肥时期可以通过适量的运动帮助食物的消化，比如说爬山，游泳散步等都可以促进脂肪的代谢。减肥期间还应当多喝一些水，水能够促进身体毒素的排出。