养胃的方法

养胃可以通过饮食调养、增加运动、调整情绪等方法调养，在此期间多注意休息，避免过度劳累。

1、饮食调养

可以吃高营养，易吸收食物为主，一日三餐按时按量，可以采取少吃多餐方式，避免吃油炸、腌制等食物。

2、增加运动

适当运动可以增加胃动力，促进肠道蠕动，促进食物消化和吸收，可以有效缓解腹胀、消化不良等。

3、调整情绪

心情舒畅稳定后对养胃也有很大影响，又要保持情绪稳定，避免过度焦虑和情绪压抑，产生负面情绪。

除以上方法，也可以通过使用中药方法调养。