喝白茶能减肥吗

众所周知,茶叶的种类很多,有红茶、绿茶、白茶、普洱茶等,白茶是非常流行的一种,白茶是非常受人们欢迎的,其主要原因是很多人都说它有减肥的功效。那白茶究竟有减肥的作用吗?

饮用白茶有助于减肥。白茶茶叶中的茶碱和咖啡因,能有效降低脂肪堆积,加上白茶中除其它茶叶固有的营养成分外,还含有人体所需的活性酶,可以提高体内脂酶活性,促进脂肪分解代谢,从而起到减肥瘦身的作用。

当代营养研究也发现,喝绿茶比喝白茶更能起到瘦身的作用。由于白茶是在茶树还没有成熟的时候采摘的,再加上轻微的发酵,所以保存了大量的抗氧化剂,其中含量丰富的儿茶素,抗氧化和促脂肪燃烧都很明显。

为什么喝白茶可以减肥

1、白色茶色淡雅,含较多的抗氧化剂,其中富含儿茶素,抗氧化和促进脂肪燃烧效果较好。

2、白茶含有人体必需的活性酶,长期饮用可以明显提高身体内的脂酶活性,从而促进脂肪分解和代谢。

3、白茶的茶叶中,有咖啡因、茶碱、多酚、茶黄素等物质,这些物质成分可以有效降低身体内脂肪堆积,达到减肥瘦身的目的。

白茶减肥有效吗?

饮用白茶虽然可以减肥,但是效果是有限的,但是喝绿茶比喝白茶更有效减肥。要想减肥,喝白茶要坚持不停的喝,才能看到效果。并且由于个人体质和体重基础等因素不同,具体减肥效果会有差别。