肾阳虚食补吃什么

通常没有肾阳虚食补可以适量吃山药、核桃、牡蛎等食物，控制食物的摄入量。

1、山药

山药具有益气养阴、固精止带的功效，如果肾阳虚患者出现了腰膝酸软、失眠多梦等症状，平时可以适量吃山药。但是部分人群会对山药产生过敏反应，此时要避免食用。

2、核桃

核桃味甘，性温，入肾经，可以起到补肾固精的作用，也能够防止肾阳虚的症状持续加重。

3、牡蛎

牡蛎入肾经，可以起到平肝潜阳、收敛固涩的作用，有效提高肝肾功能。但是牡蛎的性质较为寒凉，平时要避免过量食用，否则会出现腹泻、腹痛等症状。

除了上述比较常见的食物外，还可以适量食用羊肉、泥鳅等食物，对身体健康有好处。