13岁肾虚可以自愈吗

13岁肾虚能是否能自愈，需要根据肾虚的严重程度进行判断和分析。

肾虚通常是由于先天肾气不足以及不良的生活习惯等原因造成的，如果是轻度肾虚，只是伴随着肢寒怕冷、腰膝酸软等症状，可以通过改变不良的生活习惯以及饮食调整等方式进行改善，通常能够达到自行恢复的目的。如果是重度肾虚，出现了精神萎靡、盗汗，失眠等症状，可能达不到恢复的目的，可以遵医嘱服用补肾的药物进行治疗，比如金匮肾气丸、六味地黄丸等。

在日常生活中，要保持健康的生活方式，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。同时还要适当进行体育锻炼，促进机体的新陈代谢。