维生素b6的功效与作用有哪些

维生素B6，又称为硫胺素，是人体必需的一种水溶性维生素，是有机酸类物质，是氨基酸合成、蛋白质代谢、神经肽合成的重要物质。它的作用是参与蛋白质的合成，维持正常的血液循环，促进神经系统的发育和活动，保护肝脏，抗衰老，维持免疫力，防止抑郁症，抗癌症，抗炎症，防止贫血，促进胆汁分泌，增强抗体，增强记忆力等功效。

维生素B6主要参与蛋白质代谢，能够有效缓解肝脏受损，促进肝脏新陈代谢，促进肝脏恢复功能，抑制肝脏炎症，增强肝脏代谢功能，增强肝脏抗毒功能，促进血液循环，维持血管通透性，降低血液中的胆固醇，减少血栓的形成，预防动脉粥样硬化，促进神经系统的发育和活动，可以使神经系统更加灵活，缓解疲劳，抗癌症，抑制炎症，预防贫血，增强抗体，增强记忆力，促进胆汁分泌，预防抑郁症，抗衰老，维持免疫力等功效。维生素B6还可以帮助人体消化系统，吸收营养，提高食欲，改善消化系统的功能，防止腹泻、便秘、消化不良等症状。