脚扭伤了怎么消肿止痛

1、抗炎药

患者可以服用抗炎药，如非甾体类抗炎药、阿司匹林等，以减轻炎症，缓解疼痛。

2、贴药

可以使用贴药，如外用硫酸镁、硫酸钠等，有助于改善受伤肌肉的疼痛和消肿。

3、保暖

可以使用保暖敷料，如热敷袋、温水袋等，以促进血液循环，有助于消肿止痛。

4、物理治疗

可以使用物理治疗，如激光疗法、电疗等，以有效缩短恢复时间。

5、膝关节固定

可以使用膝关节固定装置，如膝关节固定带、膝关节固定板等，有助于减少肌肉活动，防止复发。

6、正确运动

可以进行适当的活动，如游泳、气功、体操等，以促进肌肉活动，增强疼痛抵抗能力。

7、休息

伤口应保持安静，避免太多活动，以免加重伤情。

总之，对于脚扭伤，应及时就医，并采取有效措施，以减轻疼痛，加快恢复。应避免使用激烈运动，以防复发，并及时复查，以确保早日康复。