血糖高饮食注意什么该吃什么好

1、首先，高血糖患者应该尽量避免摄入高糖食物，如糖果、蛋糕、糖浆等。

2、应该多吃一些谷类食物，如小米、玉米、燕麦等淀粉类食物，这类食物的消化吸收缓慢，能够慢慢释放糖分，不会引起血糖的大幅度波动。

3、另外，每天要适量摄入一些高纤维食物，比如豆类、蔬菜、水果等，这类食物能够改善肠道蠕动，促进肠道机能的改善，提高胰岛素的敏感性，有助于血糖的控制。

4、另外，坚持低脂肪、低盐的饮食习惯也很重要，脂肪类食物会抑制肠胃蠕动，影响胰岛素的分泌，而盐分会影响血压，不利于血糖控制。

5、此外，高血糖患者应该每天坚持锻炼，可以选择比较温和的运动，如慢跑、散步、太极拳等，这些运动能够有效消耗血糖，从而改善血糖控制。