祛湿气最有效的方法有哪些

祛湿气较为有效的方法，通常有改善饮食、适当运动、口服药物等。

1、改善饮食

在饮食上患者可以多吃薏仁、赤小豆等类的食物，通常可以加快身体湿气的代谢，同时避免吃过于辛辣刺激、过于油腻等类的食物。

2、适当运动

适当运动通常可以加快人体的循环代谢，一般对于湿气的去除也会起到较好的帮助。

3、口服药物

如果患者自身湿气较重，一般可以在专业医生的指导下通过口服附子理中丸、参苓白术丸等类药物进行治疗，可以起到较好的改善效果。