前交叉韧带重建术后如何康复

前交叉韧带重建术后多注意休息，能够促进伤口的愈合，大概需要4周到6周的时间，韧带愈合后，需要做膝关节功能锻炼进行康复，在早期可以做床边的垂腿训练，坐在床边，小腿自然下垂，根据患者的耐受程度，练习膝关节的屈伸活动，患者采取俯卧位做向上勾腿的动作，反复多做几次。直腿抬高训练将腿伸直，向上抬高，停留数秒钟，一次可做10组。

在肌肉力量没有恢复的情况下，尽量少进行剧烈运动，等肌肉力量恢复后，可以逐渐加大运动水平。