中老年每天吃叶酸一天吃几粒

中老年每天吃叶酸，一天吃两粒，每天服用三次。

中老年每天吃叶酸能够预防贫血，特别是在预防巨幼红细胞性贫血导致的面色苍白、精神萎靡、头晕乏力以及食欲减退等症状具有很好的改善作用，同时能够预防心脑血管疾病，动脉粥样硬化等疾病的发生，因为叶酸能够降低血液中同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸水平是导致心脑血管疾病的危险因素，适当的补充叶酸能够降低同型半胱氨酸预防心脑血管疾病，并且能够预防脑卒中的发病风险。每天吃叶酸对身体有一定的好处。