夏天跑步出汗太多对身体有危害吗

夏天跑步出汗多，可能会对身体有危害，需要及时补充水分。

夏天跑步时如果出汗较多，不及时补充水分，可能会导致身体内的水分大量流失，引起脱水、中暑等症状，而且还可能会导致钙质流失，出现肌肉痉挛、肢体无力等症状。在天气较热的时候，需要适当减少运动量，如果在运动后，身体出现不适症状，要及时到正规医院就诊。

在夏天进行运动，可以适当增加饮水量，并且可以穿轻薄、透气性较好的衣服，并且要做好防晒措施，避免长时间被太阳照射，导致皮肤损伤。