孕晚期水肿怎么办

孕晚期的女性如果出现了水肿的情况，可以通过饮食调理、注意睡眠姿势或适当运动的方式进行改善。

1、饮食调理

孕晚期的女性一定要严格的控制食盐的摄入量，尽量减少含盐量，比较高食物的摄入，同时也需要补充足够的蛋白以及新鲜的蔬菜和水果。

2、注意睡眠姿势

孕晚期的女性在睡觉时尽量采取左侧卧位，可以避免因子宫增大对腔静脉的压迫，进而减轻下腔静脉血液回流受阻的情况。

3、适当运动

孕晚期的女性在平时也需要适当地进行运动，如散步，可以适当抬高下肢，使下肢静脉血液回流到心脏。