清除黑色牙菌斑的方法有哪些

1刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的。适当的刷牙可以大大减少牙齿表面上牙菌斑的数量。所以我们要养成每天早晚刷牙的好习惯，掌握正确的刷牙方法。

2牙线：单纯用刷牙的方法不能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，所以要用其它辅助用品。牙线就是其中一种，牙线可以有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，防止牙周病和邻面龋。

3齿间刷：牙间刷是由刷毛和持柄组成的，在设计和规格上有多种选择，根据牙齿间隙的大小来选择，可以有效地清除邻接面的牙菌斑。

4牙膏：刷牙时要用牙膏擦牙面，加强刷牙时，能清除牙菌斑，使牙齿干净美观。含香精的牙膏，还能令人清爽，减轻口臭。

5口腔及漱口液：漱口是清洁口腔的一种方法，其主要原理是利用口腔内液体的冲击力来清除残留的食物残渣，但是漱口并不能清除牙菌斑。将一些药物成分加入到漱口水中，叫做漱口液。含漱口液能减少牙菌斑的形成，对降低龋病和牙周病的发生有一定作用，但不可滥用。