运动可以排出体内的湿气吗

运动可以排出体内的湿气，主要是针对体内湿气并不是特别严重。

通过运动排除体内多余湿气，例如游泳跑步、瑜伽、健身操、跳绳等方式，需要长期坚持才可以看到明显效果，通过运动帮助身体去除湿气，因为运动可以起到舒筋活络作用，对身体器官运作有极大帮助，能够使患者气血循环变得更加通畅。

体内湿气比较严重，在平时通过适当有氧运动之外，也可以遵医嘱口服药物，例如参苓白术散、补中益气丸、萆薢分清丸、木香顺气丸等调理。