孕妇水肿怎么缓解

孕妇水肿一般可以通过按摩、调整饮食、散步等方法缓解。

1、按摩

在怀孕期间如果出现水肿的时候，可以适当的对水肿的部位进行按摩，能够有效的促进血液循环，对缓解水肿有一定的辅助功效。

2、调整饮食

在怀孕的时候可以适量的调整饮食，避免吃一些辛辣以及油腻性较大的食物，可以多吃一些冬瓜以及牛奶和大枣等食物能缓解水肿。

3、散步

在适当的散步和其他的有氧运动之后，能够有效的对孕妇出现水肿起到缓解的作用，因为在怀孕之后随着胎儿和子宫的逐渐增大，可能会出现压迫静脉血管导致回流受阻的症状，适当的散步之后能够促进血液循环。

除上述方法以外，在生活当中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜。