怎样预防糖尿病

预防糖尿病需要合理饮食、保持运动、养成良好生活习惯等。

1、合理饮食

预防糖尿病需要合理饮食，避免高热量和高糖以及高盐的食物摄入，多吃一些膳食纤维比较高的食物，可以降低糖尿病的发病率。

2、保持运动

在日常生活中需要适当的进行运动，比如跑步或者瑜伽等，可以增强体质，减少糖尿病发生。

3、养成良好生活习惯

同时要养成良好的生活习惯，禁止抽烟或者饮酒，也要控制好体重，以免身体肥胖诱发糖尿病出现。

除以上的方法以外，如果患者存在基础疾病要严格治疗，也能达到预防糖尿病的效果。