防止雄性激素脱发的方法有什么

1、调整好情绪:脱发虽然没有给人们带来任何身体上的痛苦,也不会给生活、工作带来任何困难,但它的发生却常常给人们增加了无形的精神压力,睡眠不稳定,饮食不规律等情况。第一,如果发现自己有脱发的现象,不要惊慌,最重要的一步是先要做好,及时调整自己的心态,消除不必要的紧张情绪。

2、护理头发的方法:精心护理头发可以防止掉发。

湿发时,头发更易变脆,不宜使劲梳理,而且,现在很流行对头发进行染发、烫发、卷发,这样都会损伤头发。

3、不要长时间上网:过度上网玩游戏也是导致男性脱发的一个重要因素。

那些每天使用电脑时间较长的人更容易脱发。它和过度紧张有关系。长期在网上玩游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血不足,就会造成毛囊营养不良,导致脱发。

4、避免在公共泳池长时间游泳:公共泳池会使用大量的漂白粉,用来杀菌消毒,但漂白粉对皮肤有刺激作用,长期接触会使头皮发干,使脂溢性脱发患者的头发更容易脱落。

所以在公共游泳池游泳时要戴上硅胶游泳帽,时间不宜太长,对发质造成伤害。

除以上几种方法外,还要注意定期做头发保健保养,勤洗发,少吃油腻辛辣的食物。此外,对雄激素性脱发患者,可经常食用燕麦、花生、玉米等富含植物蛋白的食品,以辅助治疗。