血脂血糖高吃什么食物比较好

血脂血糖高可以选择吃粥类食物、新鲜水果、蔬菜等。

1、粥类食物

可以选择吃小米粥和山药粥，这些粥类食物里面的营养成分含量都是比较丰富的，能够补充身体营养，也能避免影响到血脂和血糖。

2、新鲜水果

新鲜水果主要包括了苹果和香蕉，也包括了橘子和柚子等。在吃了之后能够补充身体营养，而且不会导致血脂和血糖升高。

3、蔬菜

新鲜蔬菜主要包括芹菜和油麦菜，也包括了西红柿等，可以补充营养，也能达到改善血脂血糖的。

除了以上食物，也可以选择吃低热量的肉类食物等。