血糖高的人早餐吃什么好

血糖高的人早餐可以选择喝牛奶、吃新鲜水果、粥类食物等。

1、牛奶

可以选择喝牛奶，在喝了牛奶之后，可以补充身体所需的营养成分，还可以达到提高自身免疫能力的效果。

2、新鲜水果

新鲜的水果主要包括苹果和香蕉也包括了猕猴桃和哈密瓜等，这些食物里面的营养成分含量都是比较高的，可以补充营养。

3、粥类食物

粥类食物主要包括了小米粥和山药粥、南瓜粥等。

除了以上食物，也可以选择吃新鲜的蔬菜等，要根据个人的情况来选择合适的食物。