维生素C的功效

维生素C属于人体必需的营养物质，对缺铁性贫血具有辅助治疗效果，同时还能调理内分泌状态。

维生素C可以促进消化道内铁吸收，对缺铁性贫血可以起到一定辅助效果，而且能够改善内分泌系统状态，增加机体抵抗力，还可以增强呼吸道内皮细胞抗病能力，减少呼吸道感染发生概率。维生素C还有稳定神经系统内皮功能，对于失眠多梦等神经系统疾病发生，可以起到预防效果。

日常生活中可以多吃新鲜水果蔬菜，补充身体必需的维生素，有利于身体健康。