晚上饿了要不要吃东西

晚上饿了一般是可以适当吃一些东西的，但是尽量选择吃一些比较清淡的食物。

晚上的时候饥饿可以选择吃米粥或者米汤类的，另外也可以选择吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，能够为身体补充营养物质，从而可以缓解饥饿的现象，如果不及时的吃东西，很可能会对肠胃造成影响，出现胃部灼烧感的现象。

在平时生活当中需要保证各项营养均衡摄入，另外也要注意肠胃的保养工作不能够让肠胃着凉，避免影响到身体健康。